Descrição
A influência que a nutrição exerce sobre o rendimento físico e a composição corporal das pessoas é de conhecimento público. Inclusive fala-se de uma grande quantidade de atletas profissionais que devem o aumento de seu rendimento a radicais mudanças em sua alimentação. Os ingredientes que compõem a dieta de um atleta determinarão a qualidade em seus movimentos. Quando falamos de dieta ou alimentação no esporte, também nos referimos à suplementação esportiva e à hidratação. Todos estes são componentes essenciais no momento de aumentar nossa performance física. Nesta capacitação você aprenderá acerca dos efeitos que os alimentos e suplementos esportivos produzem no corpo. O objetivo é que você possa otimizar a seleção dos componentes de uma dieta na hora de buscar o máximo rendimento físico.
