O estado de alerta na Espanha com o confinamento domiciliar de todos os cidadãos em função do coronavírus desferiu um duro golpe no esporte profissional. Os campeonatos foram suspensos e os centros de treinamento foram fechados e sem atividades. Diante dessas circunstâncias, diversos clubes tiveram que iniciar planos de treinamento à distância.

O FC Barcelona feminino encontra-se na mesma situação, mas seu trabalho remoto conta com uma particularidade: o método de gamificação. O treinador Lluis Cortés e seus preparadores físicos Berta Carles e Jacob Gonzaléz, planejaram treinamentos que serão realizados, enquanto durar este intervalo, como se fosse um campeonato. Nós o chamamos de #euficoemcasa.

O objetivo é que a equipe se mantenha unida e focada para quando tiver que retornar à vida normal. Quando esse dia chegar, os times mais fortes serão os que terão menos problemas para voltar à rotina. Trata-se de uma pausa similar as que pressupõem às férias, mesmo que imprevistas como jamais aconteceu antes e ainda sem nenhuma data de retorno.

Em uma interrupção com estas características, o que mais afeta às sinergias geradas em um jogo e a socialização dos times, que, neste caso, tratamos de minimizar com o uso das redes sociais como o WhatsApp, Skype e o recurso HUDL, em um projeto completamente novo.

Ao instituir o sistema de treinamentos em domicílio, consideramos que os trabalhos de alta intensidade metabólica seriam os mais indicados, em meio a esta situação excepcional, comparado ao que se podia obter com os exercícios de campo. São exercícios similares aos que são realizados em pré-temporada. A quota de esforço da preparação não faz parte do campeonato. Existe uma continuidade neste processo, com os treinamentos pessoais que já foram designados desde o início da temporada, de acordo com seu histórico de lesões e suas necessidades de melhorias.

Ao tratar-se de um trabalho particularmente pesado, é mais difícil para as atletas que estão completamente sozinhas em suas casas, assim, introduzir um campeonato foi considerado primordial para incentivar a motivação. Se reduzirem o rendimento nestas circunstâncias, ficando abaixo da classificação, damos uma cutucada para que se esforce mais e não desanime. Ao mesmo tempo, competir entre elas ajuda a conservar os vínculos formadores de uma equipe, mantendo assim a comunidade. A soma de pontos com a gamificação é um elemento de união, ainda que se realize mediante smartphone.

Todos os exercícios planejados para o campeonato foram planejados para que possam ser realizados em uma residência, porque sabemos que são espaços reduzidos de que todas dispõem. Para as atletas que estão fora do país e podem sair de casa, temos trabalhos complementares.

Além do grupo de WhatsApp da equipe, também criamos um especial para este período. O grupo está ativo das 9 h às 14 h, exatamente igual aos treinamentos normais no Ciutat Esportiva. É a única maneira de conservar a estagnação da normalidade perdida.

As sessões gamificadas estão articuladas em desafios:

• Condicionais
• Técnicos
• Táticos
• Médicos
• Nutrição
• Psicológicos

Alguns desafios são mais lúdicos e outros mais úteis para o corpo técnico. Estão programados para diversas áreas para que todas possam estimular seus pontos fortes, que cada uma tenha a oportunidade de somar mais pontos quando o desafio requer de mais talento pessoal.

Os desafios técnicos são exercícios de habilidade com bola que passam sem seguida para vídeos. Os exercícios táticos são realizados com questionários, onde um treinador analisa rivais, ações com a bola parada e se projeta uma proposta como, por exemplo, um escanteio do campo de um adversário designado. Quanto a parte física, desde o primeiro dia, pedimos que todas tivessem borrachas, fitball e aparelhos TRX, assim como propusemos circuitos para pontuar as que finalizam em menor tempo, sempre confiando na sua honestidade. São sessões longas, com repetições altas, tentando encontrar alguma disfunção muscular.

Foram enviadas selfies dos alongamentos para os médicos. Depois de terem uma base teórica, informamos que necessitam de automassagem ou uma terapia de recuperação com gelo e também devem fazer um vídeo e enviar para o grupo com todas as atividades completas. As melhores recebem pontuação, levando em consideração as contribuições mais originais e divertidas, além dos exercícios realizados da maneira mais correta.

Já para nutrição, propusemos receitas, que tirem fotos dos pratos e que se critiquem e comentem no grupo. Em psicologia, em uma ocasião, a psicóloga solicitou que tirassem fotos panorâmicas a partir de suas residências, para então brincarem entre si. E também foram citadas técnicas de relaxamento ou meditação para quem estiver com problemas para dormir.

Este sistema é acompanhado de um intenso contato com o treinador. No começo da crise, o departamento de psicologia alertou que o plano tinha que combater o possível isolamento que muitas atletas poderiam sentir, especialmente as que se encontrassem em apartamentos. Temos que levar em consideração possíveis alterações de humor, ansiedade ou depressão que esta situação possa produzir; para isso Cortés conversa com as atletas de maneira planejada, para que nenhuma fique mais de quinze dias sem contato com ele.

Durante os sete primeiros treinamentos, o feedback das atletas diante da gamificação foi excelente. Como a pontuação volta a zero todas as segundas-feiras, damos um reset no campeonato, permitindo que, aquelas que ficaram mais abaixo da pontuação, retomem na semana seguinte com uma motivação extra. Entretanto, a classificação final terá uma série de premiações ou recompensas. Além de tudo, o fato de comprovar que existe um staff trabalhando para elas e que, mesmo com as atuais adversidades sem precedentes, a equipe segue existindo e atuando.

A equipe Barça Innovation Hub