Certificado en Entrenamiento de la Fuerza: de la Rehabilitación al Rendimiento

€ 625 7 pagos mensuales de €89.29

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Comienza

Ago 10, 2024

Nivel: Avanzado

Modalidad: Online

Duración: 4 meses

Dedicación: 6/8 hs semanales

Impartido en: Castellano

Descripción

El presente certificado está dirigido a aquellos profesionales de las ciencias del deporte y la salud que quieran profundizar en el conocimiento del entrenamiento de la fuerza. Este conocimiento está basado en una doble fuente de recursos: la literatura científica y la experiencia profesional de los docentes.

En el curso «Bases neuromusculares en el entrenamiento de la fuerza» iniciamos con un tratamiento de la información referida a la fisiología neuromuscular y su relación con el desarrollo de la fuerza y la potencia muscular en el deporte. Este conocimiento de base, relacionado continuamente con el entrenamiento de la fuerza, va a permitir hacer un análisis previo de calidad sobre las necesidades de una programación y la elección y diseño de tareas.

A lo largo del certificado, nos adentramos en la aplicación profesional del entrenamiento de la fuerza en los dos grandes ámbitos de trabajo que se exponen: el preparador de fuerza (strength and conditioning coach) y el readaptador post lesión (return-to-play coach). En ambos casos, los dos cursos centrales del certificado desarrollan un índice de contenidos que dotan del conocimiento fundamental y actual sobre estos dos perfiles profesionales, teniendo la fuerza como contenido central a tratar. De manera sintetizada, se exponen los puntos fundamentales de desarrollo de ambos perfiles, y se incide en la metodología de trabajo en cada uno de ellos.

Finalmente, en el curso «Tecnología y entrenamiento de la fuerza y la potencia muscular» de esta formación, se plantean las últimas tendencias en el entrenamiento de la fuerza, algunas de ellas aún emergentes, y se hace un análisis del futuro inmediato en el desarrollo de esta cualidad tan importante del rendimiento deportivo y de la rehabilitación de lesiones.

DOCENTES EXPERTOS

Daniel Romero Rodriguez

Ex- Preparador físico del primer equipo de fútbol del FC Barcelona.

Francesc Cos

Ex preparador físico de fuerza del primer equipo de fútbol del FC Barcelona (2004-2016). Ex director del área de Rendimiento Deportivo del Barça Innovation Hub (2016-2018). Actualmente es Preparador Físico del Manchester City.

Profesores:

Lic. Andrés Darbyshire

Preparador Físico de Baloncesto Profesional.

CURSOS QUE LO COMPONEN |
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1 Bases neuromusculares en el entrenamiento de la fuerza

MÓDULO 1: Características del sistema músculo esquelético.
Unidad 1: El movimiento desde el sistema nervioso central.
Unidad 2: Funcionalidad del músculo esquelético.

MÓDULO 2: Las acciones musculares y su relación con el deporte.
Unidad 1: Tipos de acción muscular.
Unidad 2: Interrelación de las acciones musculares en el movimiento y el mantenimiento de la posición.

MÓDULO 3: Cambios sistémicos en el desentrenamiento y la inmovilización.
Unidad 1: Desentrenamiento con relación al músculo esquelético.
Unidad 2: La hipertrofia muscular.

MÓDULO 4: La valoración de las propiedades musculares con relación al deporte.
Unidad 1: La electromiografía de superficie.
Unidad 2: La tensiomiografía.

2 Metodología del entrenamiento de la fuerza: aplicación en la mejora del rendimiento deportivo y en la readaptación post lesión a la competición

MÓDULO 1: Contextualización: ¿cómo adaptamos el entrenamiento de fuerza a los deportes de equipo?
Unidad 1: La cualidad de fuerza y su relación con los requerimientos coordinativos y cognitivos de los deportes de equipo.
Unidad 2: La progresión en la dificultad del trabajo de fuerza con relación a la especificidad del deporte.

MÓDULO 2: Metodología del trabajo de fuerza en el deporte de situación.
Unidad 1: El entrenamiento de fuerza y la necesidad de trabajar con sobrecarga.
Unidad 2: Integración del trabajo de fuerza con el resto de capacidades.

MÓDULO 3: Integración del trabajo de fuerza en la planificación y programación de los deportes de situación.
Unidad 1: La fuerza en el entrenamiento integrado de una programación de tipo liga regular de larga duración. Ejemplificación basada en el fútbol.
Unidad 2: La fuerza en el entrenamiento integrado de una programación de tipo bloques de preparación – competición. Ejemplificación basada en el tenis.

MÓDULO 4: La fuerza en el diseño de tareas específicas del deporte. Ejemplificación en fútbol.
Unidad 1: Los small-sided games (SSG): características para su diseño y relación con el desarrollo de las habilidades deportivas.
Unidad 2: Los SSG: relación con el trabajo de fuerza.

3 La fuerza y potencia muscular como cualidad clave en la readaptación de las lesiones deportivas

MÓDULO 1: Estudio de la lesión en el deporte: los mecanismos lesivos y los factores de riesgo de lesión asociados.
Unidad 1: Biomecánica lesiva e implicación de la fuerza en la recuperación de las habilidades deportivas.
Unidad 2: Factores de riesgo asociados a la falta de fuerza.

MÓDULO 2: Las lesiones deportivas y su relación con la cualidad de fuerza.
Unidad 1: Las lesiones de las estructuras muscular y tendinosa.
Unidad 2: Las lesiones articulares.

MÓDULO 3: Manifestaciones de la fuerza y la potencia muscular en el proceso de readaptación post lesión.
Unidad 1: La fuerza y sus diferentes manifestaciones según carga externa y velocidad de ejecución.
Unidad 2: Programación del trabajo de fuerza en las lesiones deportivas.

MÓDULO 4: Nuevos paradigmas en el entrenamiento de la fuerza: musculación mediante oclusión vascular.
Unidad 1: Bases de la musculación tradicional versus musculación por medio de la oclusión vascular o Blood Flow Restriction (BFR).
Unidad 2: Programación del entrenamiento mediante oclusión vascular: variables clave para la óptima prescripción.

4 Tecnología y entrenamiento de la fuerza y la potencia muscular

MÓDULO 1: Tecnología, equipamiento y entrenamiento de la fuerza de carácter general.
Unidad 1: Equipamientos para el trabajo de orientación general con relación a la especificidad del deporte.
Unidad 2: Otros equipamientos relacionados con las cargas de orientación general.

MÓDULO 2: Tecnología, equipamiento y entrenamiento de la fuerza de carácter específico con relación al deporte.
Unidad 1: Equipamientos para el trabajo de orientación dirigida y específica con relación a las habilidades específicas del deporte.
Unidad 2: La tecnología GPS y su relación con la valoración y el control de la fuerza en el entrenamiento y la competición.

MÓDULO 3: Tecnología en la valoración de la fuerza y la potencia muscular.
Unidad 1: Utilización de encoders lineales y rotatorios para la valoración de la fuerza y la potencia muscular.
Unidad 2: Sistemas integrados en la valoración muscular.

MÓDULO 4: Tecnología interactiva y entrenamiento de la fuerza.
Unidad 1: Gamificación en el deporte.
Unidad 2: Metodologías interactivas relacionadas con la gamificación.

Aprende a

Mejorar el análisis crítico al realizar un programa de entrenamiento en los diferentes roles profesionales relacionados con las ciencias del deporte y la salud.
Mejorar el rendimiento deportivo y la prevención de lesiones a partir de un conocimiento profundo sobre la metodología a aplicar en los programas de entrenamiento de la fuerza y la potencia muscular.
Aplicar la metodología adecuada en el diseño del proceso de readaptación post lesión en aquellas afecciones donde el desarrollo de la fuerza tenga un marcado protagonismo.
Conocer, de manera transversal, las metodologías emergentes en el entrenamiento de la fuerza para poder profundizar desde una base contrastada desde la ciencia.