MAPI LEÓN

El entrenamiento invisible

La nutrición es uno de los aspectos más importantes del llamado entrenamiento invisible, todo aquel relacionado con los hábitos de vida. Para Mapi León fue fundamental especializarse en nutrición porque quería aprender a gestionar la energía que necesitaba para cada partido y a la vez perder peso para jugar más rápido y con mayor agilidad. Estos hábitos que se adquieren no los ve el entrenador ni la afición, solo pueden notarlos sobre el campo. Mapi León recomienda mentalizarse y llevarlos a cabo porque no solo mejoran el juego, también sirven para prevenir lesiones. Pone como ejemplo que el peso es crucial para el estado de las articulaciones. Al final, para estar en la elite, hay que aprender a disciplinarse para alimentarse adecuadamente y descansar lo necesario. Muchas veces se presenta como un desafío no poder hacer lo mismo que las personas que no son deportistas profesionales, pero es lo que exige estar en la elite. Algo que, como ella dice, si es lo quieres no te cuesta.

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