IMPORTANT:
Si sou o heu participat en un programa en línia del Barça Innovation Hub Universitas i esteu interessat en inscriure-us a aquest Diploma Professional, poseu-vos en contacte amb nosaltres a través de CHAT per orientar-vos en el procés de compra.
Eines i variables per al monitoratge de la càrrega d'entrenament
MÒDUL 1: Introducció al monitoratge de la càrrega d'entrenament
MÒDUL 2: El cicle de planificar-intervenir-avaluar en el procés d'entrenament
MÒDUL 3: Eines de monitoratge de càrrega interna i les seves variables
MÒDUL 4: Eines de monitoratge de càrrega externa i les seves variables
Elecció de variables: estem repetint informació o aportant informació addicional?
MÒDUL 1: Relació entre variables de càrrega interna entre si i amb variables de càrrega externa
MÒDUL 2: Relació entre variables de càrrega externa
MÒDUL 3: Integració de mesures. Índex d'eficiència
MÒDUL 4: Elecció de variables
Avaluació de l'entrenament i gestió de la càrrega d'entrenament
MÒDUL 1: Anàlisi de la tasca d'entrenament
MÒDUL 2: Anàlisi de la sessió d'entrenament
MÒDUL 3: Anàlisi del microcicle d'entrenament
MÒDUL 4: Anàlisi del mesocicle i de fases temporals més àmplies d'entrenament
Indicadors per a la gestió de la càrrega d'entrenament
MÒDUL 1: Canvis setmanals
MÒDUL 2: Ràtio de càrrega aguda crònica: concepte i procediment de càlcul
MÒDUL 3: Ràtio de càrrega aguda crònica: aplicacions i limitacions
MÒDUL 4: Moderadors i mediadors de la càrrega d'entrenament
Programació de l'entrenament i perfil fisiològic en esports d'equip
MÒDUL 1: PERIODITZACIÓ, PLANIFICACIÓ I METODOLOGIES. TEORIES I NOUS PARADIGMES
MÒDUL 2: TEMPORADA ESPORTIVA
MÒDUL 3: CARACTERITZACIÓ DELS ESPORTS D'EQUIP FENT FOCUS EN EL FUTBOL. ANÀLISI DE DEMANDES FÍSIQUES
MÒDUL 4: MÒDUL INTEGRADOR
MÒDUL 1: Contextualització: com adaptem l'entrenament de força als esports d'equip?
Unitat 1: La qualitat de força i la seva relació amb els requeriments coordinatius i cognitius dels esports d'equip.
Unitat 2: La progressió en la dificultat del treball de força en relació amb l'especificitat de l'esport.
MÒDUL 2: Metodologia del treball de força en l'esport de situació.
Unitat 1: L'entrenament de força i la necessitat de treballar amb sobrecàrrega.
Unitat 2: Integració del treball de força amb la resta de capacitats.
MÒDUL 3: Integració del treball de força en la planificació i programació dels esports de situació.
Unitat 1: La força en l'entrenament integrat d'una programació de tipus lliga regular de llarga durada. Exemplificació basada en el futbol.
Unitat 2: La força en l'entrenament integrat d'una programació de tipus blocs de preparació – competició. Exemplificació basada en el tennis.
MÒDUL 4: La força en el disseny de tasques específiques de l'esport. Exemplificació en futbol.
Unitat 1: Els small-sided games (SSG): característiques per al seu disseny i relació amb el desenvolupament de les habilitats esportives.
Unitat 2: Els SSG: relació amb el treball de força.
La força i potència muscular com a qualitat clau en la readaptació de les lesions Esportives
MÒDUL 1: Estudi de la lesió en l'esport: els mecanismes lesius i els factors de risc de lesió associats.
Unitat 1: Biomecànica lesiva i implicació de la força en la recuperació de les habilitats esportives.
Unitat 2: Factors de risc associats a la falta de força.
MÒDUL 2: Les lesions esportives i la seva relació amb la qualitat de força.
Unitat 1: Les lesions de les estructures muscular i tendinosa.
Unitat 2: Les lesions articulars.
MÒDUL 3: Manifestacions de la força i la potència muscular en el procés de readaptació post lesió.
Unitat 1: La força i les seves diferents manifestacions segons càrrega externa i velocitat d'execució.
Unitat 2: Programació del treball de força en les lesions esportives.
MÒDUL 4: Nous paradigmes en l'entrenament de la força: musculació mitjançant oclusió vascular.
Unitat 1: Bases de la musculació tradicional versus musculació per mitjà de l'oclusió vascular o Blood Flow Restriction (BFR).
Unitat 2: Programació de l'entrenament mitjançant oclusió vascular: variables clau per a l'òptima prescripció.
MÒDUL 1: La teoria
Unitat 1: Què és la nutrició periodizada?
Unitat 2: Les eines d'un nutricionista esportiu
MÒDUL 2: Entrenar els intestins
Unitat 1: Els intestins es poden entrenar
Unitat 2: La teoria en la pràctica
MÒDUL 3: Entrenament baix
Unitat 1: La teoria
Unitat 2: Dieta baixa en carbohidrats versus entrenament amb baixa disponibilitat de carbohidrats
MÒDUL 4: De la teoria a la pràctica
Unitat 1: Com implementar la nutrició periodizada
Unitat 2: Desafiaments i solucions
MÒDUL 1: CONCEPTES BÀSICS EN EPIDEMIOLOGIA I PREVENCIÓ DE LESIONS
MÒDUL 2: PREVENCIÓ DE LESIONS MUSCULARS
MÒDUL 3: PREVENCIÓ DE LESIONS ARTICULARS
MÒDUL 4: MÒDUL INTEGRADOR
Manejar les diferents eines i variables del monitoratge de l'entrenament.
Seleccionar les variables adequades en funció dels diferents objectius que es tinguin dins del control de càrrega d'entrenament i competència
Utilitzar les dades llançades pel control de la càrrega per avaluar i gestionar el procés.
Detectar i utilitzar de manera adequada els indicadors més rellevants de la càrrega d'entrenament.
Analitzar les dades del monitoratge de la càrrega de treball per a orientar el procés d'entrenament cap a la prevenció de lesions i el consegüent augment del rendiment esportiu.
Millorar el rendiment esportiu i la prevenció de lesions a partir d'un coneixement profund sobre la metodologia a aplicar en els programes d'entrenament de la força i la potència muscular.
Aplicar la metodologia adequada en el disseny del procés de readaptació post lesió en aquelles afeccions on el desenvolupament de la força tingui un marcat protagonisme.
Comprendre la base teòrica per a la periodització de la nutrició.
ACCÉS AL MATERIAL D'ESTUDI LES 24 HORES, ON VULGUIS I DES DE QUALSEVOL DISPOSITIU.
ACOMPANYAMENT, SEGUIMENT I SUPORT VIRTUAL D’UN EXPERT EN LA MATÈRIA
ACTIVITATS I CONSIGNES AMB FEEDBACK PERSONALITZAT
FÒRUMS DE DEBAT I INTERACCIÓ AMB COMPANYS DE TOT EL MÓN
CERTIFICAT EMÈS PER BARÇA INNOVATION HUB I AVALAT PER LA INSTITUCIÓ CORRESPONENT.
Autoavaluacions per mesurar el progrés de l'aprenentatge